Jsou potravní doplňky jen pastička šmejdů na peníze?

„Nechť je tvé jídlo tvým lékem a tvůj lék tvým jídlem.“

Tenhle Hippokratův údajný výrok jistě mnozí známe. Paradoxem je, že on jej nikdy nevyslovil. Nebo alespoň není nikde v jeho textech zaznamenán. Přesto výrok v sobě skrývá mnoho pravdy, proto se tak účelně rozšířil v 70. letech 20. století s nástupem alternativní medicíny a hnutí za zdravou výživu.

Je totiž pravda, že Hippokratův přístup ke zdraví s ním velmi korespondoval. Jak by taky ne a já to tady na webu opakuji již mnohokrát: Když naliješ do své motorky blbý benzín, jednou to nějak přežije. Ale když to budeš dělat pořád, určitě to dlouho nevydrží.

Pestrá a zdravá strava stačí, abychom byli zdraví. Nebo ne?

Pestrá a zdravá strava je samozřejmě základ, má to ale několik ALE..

Co to ta pestrá a zdravá strava je?
Nejsme všichni stejní a z mé víc než dvacetileté praxe mám mnohokrát potvrzeno, že co prospívá jednomu, nemusí prospívat druhému. Naprosto jednoduchý je příklad stravování podle krevních skupin, který má svou jasnou logiku a vím že funguje.

Živiny, živiny a zase živiny..
My jsme sice zhýčkaní tím, že jsme ze stravy udělali zážitkový prostředek, ale hlavním účelem stravy je přece získání živin, které naše tělo potřebuje, aby mohlo dobře fungovat a není schopno si ty potřebné látky vytvořit samo.
A tady začíná ten zásadní problém!
Současná běžně dostupná strava nejen, že není schopna v potřebné míře dostatek živin pro zdravé tělo zajistit, byť by byla sebepestřejší, ale ještě navíc ho doslova tráví množstvím jedů, které tyto potraviny (jestli se jim tak dá vlastně říkat) obsahují! Čímž naopak náš organizmus zatěžují a ničí.

Až 40% vitamínů a až 60%(!) minerálů a stopových prvků chybí!!

Už před více než deseti lety potvrdila světová zdravotnická organizace, že tolik výživných látek chybí soustavně v běžné stravě!

Dokážeš si představit, že bys do své motorky lil benzín s 55 nebo dokonce 40 oktany?

Ale s tělem to tak běžně děláme!

A pak se divíme, když se zadírá a stávkuje.. 🙈

Potravní doplněk není lék!

Protože potravní doplňky se vyrábějí ve formách, které známe z léčiv, mnohým lidem připadají jako – léky..

To je ale naprosto zcestný dojem!

V potravním doplňku je (nebo by mělo být) schováno to, co by mělo být na talíři, ale z důvodu nesprávné „výroby“ potravin, zaměřené především na zisk, to tam prostě nemůže být!

Jestli hledáš v mléce stravitelný vápník, tak ho tam nenajdeš.

Jestli hledáš v citrónu vitamín C, tak si vezmi lupu.

A tak bych mohl pokračovat. Např. když se něco má přepravit z druhé strany zeměkoule a nemá se to přivézt shnilé, asi se to nemůže sklidit přirozeně zralé, že?

A co čaje? Jsou levnější a používaly je už naše babičky..

Čaje jsou dozajista dobré řešení na pitný režim a energetickou podporu těla. Jsou z bylin a každá bylina nese nějakou informaci pro naše tělo a zdraví.

Čaje mají ale i své nevýhody oproti potravním doplňkům. Např.:

Nemáš vůbec žádnou jistotu, kolik účinných látek v nich je nebo není. Takže se s tím hůř pracuje, obzvláště při nějakých akutních obtížích. U kvalitních doplňků je povinnost obsah uvádět a přesně dodržovat. Kolik je jakých účinných látek v jedné dávce, kolik je tam jakých přídatných látek, z čeho je obal atd. Máš tak jistotu, jak s tím pracovat.
Nevíš, kde a za jakých podmínek byliny vyrostly. Kvalitní doplňky jsou certifikované a součástí certifikace je i uvedení zdrojů.
Musíš z nich dělat vývar, často z každého různě, některé se vaří, některé se spařují atd.. Je to prostě pro běžný den méně pohodlné, než spolknout kapsli. Třeba i někde na cestě.
Ale jak říkám, na pitný režim jsou čaje super..

Dobře, ale jak poznám, že je doplněk opravdu kvalitní?

Dobrá otázka.. 👍

Kdybych se já dneska rozhodoval, jaké produkty si vybrat, rozhodně bych nehledal v nejbližší lékárně a taky jen podle ceny.

Kdysi jsme si dělali takové průzkumy v lékárnách a dám příklad:

Lecthin 1200. V každé lékárně jich mívají vísero. Všechny se většinou jmenují stejně. Ale když se zeptáš, jaký je mezi nimi rozdíl, často se dozvíš, že jen v ceně. Kolik je tam v kterém z nich cholinu a inozitolu, tedy těch látek, kvůli kterým si to kupuješ, se často nedozvíš. V lékárně jsou bezesporu odborníci na chemické léky. Ale doplňky jsou tam jakási bokovka, protože to po covidu začalo být trendy. Před dvaceti lety byl potravní doplněk sprosté slovo. A dneska? Stačí se podívat na reklamy..

Kvalitní doplněk poznáš podle poměru obsahu účinných látek ku ceně, podle zdrojů, apod. Ale je potřeba se podívat i a kvalitu a historii firmy, která je dodává a pokud možno i vyrábí. Podle portfolia, servisu, služeb, informací, které od toho dodavatele můžeš získat, atd..

Tuhle fází už jsem prošel před mnoha lety a nakonec zůstal u firmy, kterou už jsem neopustil přes dvacet let.

CaliVita Int. – něco málo o výjimečnosti doplňků CaliVita píšu tady, nemá cenu to tu znova přepisovat..

S čím tedy začít?

Pokud nehasíme nějaký akutní problém, ale chceme začít preventivně posilovat svou imunitu, nic nezkazíme s dobrým multivitamínem. Např.:

Nebo multivitaním podle naší krevní skupiny (ten fakt jinde, než u CaliVity nenajdeme):

Podívej se na různé životní situace běžného motorkáře a jaké doplňky v nich mohou pomoci:

Jestli máš nějaký konkrétní problém, zkus ho napsat do PORADNY >>

Shrnutí po motorkářsku:

Doplňky stravy nejsou léky.

Jsou to aditiva, která v běžném palivu chybí, aby motor běžel dlouho, čistě, výkonně a bez zbytečných závad.

Já Páprda I.

Z Boží vůle motorkář.

Mohlo by tě zajímat..

Kondice

Motoškola Přijďte se projet

Absolvoval jsem za posledních 12 let 6 motoškol. Tedy každé dva roky jednu. Považuju to za jednu z nejpotřebnějších investic do motorkaření. A čím jsem

Číst více »

20. 8. 2026

Motorkář

FB skupina Motofandové zralejšího věku

Založil jsem FB skupinu Motofandové zralejšího věku Možná si říkáš, proč zase další motorkářská skupina? Jednoduše – skupiny, které jsem v tomhle ohledu poznal, mi

Číst více »

19. 3. 2026