Mysl je naše
řídící jednotka
- Na zdravíčko
- Mysl
Moje mysl je moje řídící jednotka
aneb
Pečuj i o hlavu, nejen o gumy.. 😉
Když se bavíme o tom, jak si užít jízdu jednou stopou do vysokého věku, většinou řešíme tlak v pneumatikách, funkční kolena, záda v teple a kvalitní helmu.
Ale ruku na srdce – kolik z nás pravidelně kontroluje stav vlastní hlavy?
Motorkaření není jen fyzická disciplína. Je to i psychicky náročná činnost. A kdo tvrdí opak, ten ještě nezažil:
500 km v lijáku,
krizovku na okresce,
nebo návrat z výletu, kdy doma čeká realita všedních dnů.
Péče o Mysl má podle mě dvě roviny:
1️⃣ Dlouhodobá péče
Psychosomatika a Homo motocyclus
Dnes už i lékařské kruhy připouštějí, že existuje něco jako psychosomatika. Tedy že stres, úzkost nebo dlouhodobé napětí mají přímý vliv na tělo.
Bolí tě záda?
Tuhne ti šíje?
Zlobí žaludek před delší cestou?
Možná za tím není jen špatná matrace nebo benzín z pochybný pumpy.
Tělo a mysl jsou propojené. A pokud chceme jako správný Homo motocyclus jezdit ještě v sedmdesáti, musíme to brát vážně.
Moderní medicína to objevila relativně nedávno. Celostní přístup to ví tisíce let. Jasně, hůř se na tom staví farmako byznys. 😇
Co z toho plyne pro nás, starší motorkáře?
-
Dlouhodobý stres = horší reakce
-
Nevyřešené emoce = únava
-
Vnitřní napětí = horší koncentrace
A na motorce je pohoda, soustředění a reakční čas nade vše.
Co dělat dlouhodobě?
-
Hýbat se i mimo motorku (chůze, lehký silový trénink, protahování).
-
Můžeš cvičit třeba jógu nebo naopak vybíjet energii do boxovacího pytle. Podle svého naturelu.
-
Spát. Opravdu spát.
-
Mít koníčky i mimo jednu stopu.
-
Povídat si – s partnerkou, kamarádem, nebo klidně s někým, kdo tomu rozumí profesionálně.
-
Používat přírodní, nenávykové, suplementy, podporující klid, působící proti stresu.
Silnej motorkář není ten, co všechno „vydrží“.
Silnej motorkář je ten, kdo ví, kdy ubrat.
2️⃣ Aktuální stav mysli
Nejezdi nasranej
A teď to důležitý.
Skočit do sedla s tím, že:
„Jsem nasranej a potřebuju se uklidnit.“
… je blbej nápad.
Motorka není boxovací pytel.
A silnice není ring ani terapeutická místnost.
Když jsme v emočním přetlaku, děje se několik věcí:
-
Zrychlíme víc, než chceme.
-
Riskujeme víc, než si připouštíme.
-
Vidíme jen to, co chceme vidět.
-
Reagujeme impulzivně.
A to je kombinace, která nás může stát hodně.
Malý předstartovní rituál
Než otočíš klíčkem, zkus si položit 3 otázky:
-
Jsem dneska v klidu?
-
Spěchám?
-
Mám čistou hlavu?
Pokud je odpověď na cokoliv „ne“, dej si 5 minut pauzu.
-
Sedni si.
-
Zavři oči.
-
10 pomalých nádechů a výdechů.
-
Uvědom si, že jedeš proto, že chceš – ne proto, že utíkáš.
Tohle není ezoterika.
To je základ bezpečnosti.
Motorka jako meditace (když je hlava v pohodě)
Když je mysl vyrovnaná, děje se kouzlo.
Jízda se stává:
-
přítomným okamžikem
-
soustředěním bez rušivých myšlenek
-
čistým flow
A právě v tom je ten důvod, proč nás to tolik let drží.
Motorka není únik.
Je to zesilovač toho, co v sobě máme.
Pokud máme klid – zesílí klid.
Pokud máme chaos – zesílí chaos.
Jízda do vysokého věku začíná mezi ušima
Chceme jezdit dlouho.
Chceme jezdit bezpečně.
Chceme si to užít.
Tak se starejme:
-
o tělo
-
o techniku
-
a stejně poctivě i o Mysl
Protože nejlepší airbag na světě je stejně ta věc mezi helmou a krkem.
A jestli si z toho máš odnést jen jednu větu, tak tuhle:
Nejezdi proto, abys utekl. Jezdi proto, že jsi v pohodě.
A pak si tu naši jednu stopu užijeme klidně ještě hodně dlouho. 🏍️
Dává ti to smysl?
Pokud ano, jeď dál a užij si cestu
"Jednou stopou do vysokého věku".
Chtěl bys knížku
Základy celostního zdraví
jako dárek?
Knížka Základy celostního zdraví, která celá vychází z nauky nazvané Astrologie 9 Planet nebo také Japonská numerologie, chce být průvodcem na cestě tvým životem.
Nejen tím motorkářským. Je to příručka, podle který se můžeš zorientovat v tom, co se ti v životě děje – proč se věci opakujou, kde to drhne, i jak s tím něco udělat.
Pomůže ti pochopit souvislosti, najít příčiny, a hlavně – poznat líp sám sebe.
Není to čtení pro bábovky. Podívat se pravdě do očí často může bolet.
Je to knížka pro ty, co se nebojej podívat pod helmu i dovnitř. Pro ty, co maj odvahu jet po vlastní ose – i když cesta občas vede přes štěrk.
Knížku ZCZ nemůžeš koupit, přesto ji můžeš získat.. 😉
- Knížku jsme v roce 2018 vydali spolu s mojí bývalou manželkou. Za pět let si našla skoro 10 tisíc čtenářů!
- To, myslím, svědčí o tom, že má svou hodnotu.
- Po rozchodu od stolu, lože i práce u mě zůstaly ještě nějaké knížky.
- Už je neprodávám, ale můžeš ji ode mě dostat jako dárek, pokud se rozhodneš podpořit své zdraví výživovými doplňky CaliVita a staneš se mým partnerem ve spotřebitelské síti CaliVita.
- Ano, může to přispět přivýdělkem k mému důchodu.
- I díky tomu můžu dělat tenhle webík a předávat informace, které, jak doufám, mohou někomu pomoci ke zkvalitnění života.
- Pokud se přidáš do mojí sítě CaliVita, napiš mi na email ivan@motowinstar.cz, že máš zájem o knížku Základy celostního zdraví a já ti pošlu. Zdarma!
O mém pohledu na zdraví obecně
- Na zdravíčko
- Mysl