Výživa podle
krevní skupiny B
- Na zdravíčko
- Tělo
- Výživa
- Krevní skupiny
- Krevní skupina B
Jak vznikla krevní skupina B - kočovníci
B znamená rovnováhu (balance)
Krevní skupina B vznikla někdy mezi 10 000 až 15 000 lety v oblastihimálajských velehor na území současného Pákistánu a Indie.
V důsledku přesídlení z horkých svěžích savan východní Afriky dochladných tvrdých velehor Himálajů mohla krevní skupina B původně vzniknout jako odpověď na klimatické změny. Poprvé seobjevila v Indii nebo v oblasti Uralu mezi kavkazskými a mongolskými kmeny. Tato nová krevní skupina se brzy stala charakteristickou pro velké kmeny obyvatel stepí, které v této době převažovaly v euras(ských nížinách.
Jak Mongolové putovali napříč Asií, gen pro krevní skupinu B se pevně uchytil. Mongolové putovali na sever a s sebou přinesli kulturu založenou na chovu a zdomácnění zvířat. To se také odrazilo v jejich stravě složené z masa a mléčných výrobků.
S vpádem kočovných pastevců do Asie se šířily dvě odlišné krevnískupiny B: zemědělská, poměrně usazená skupina na jihu a východě a kočovná válečnická společnost, která si podrobila severa západ. Tito kočovníci byli vynikající jezdci na koních a pronikalidaleko do východní Evropy. Gen pro krevní skupinu B je proto dosud velice častý u mnoha populací východní Evropy. Mezitím secelá kultura založená na zemědělství rozšířila do Číny a jižní Asie. Vzhledem k příznivým přírodním podmínkám zde tito zemědělci začali obdělávat půdu avytvořili náročné zavlažovací systémy a kultivační techniky, které jsou dokonalým projevem tvořivosti, inteligence a schopnosti těchto lidí.
Zdroj: Výživa a krevní skupiny, Dr.Peter J.D´Adamo
Výživa podle krevní skupiny B
Maso a drůbež
Ukázalo se, že u osob s krevní skupinou B existuje přímé spojení mezi stresem, autoimunitními chorobami a červeným masem. Jestliže se cítíte unavení nebo trpíte imunitní nedostatečností, mělibyste jíst z červeného masa jehněčí, skopové nebo králíka skupinu B je nutnost vyhnout se konzumaci kuřat. Kuřatatotiž obsahují ve své svalovině lektin, který aglutinuje krvinky krevní skupiny B, napadá krevní řečiště a může vést kevzniku mozkové mrtvice a imunitních poruch. Proto i když je kuře vaší milovanou potravinou, odvykněte si od něj anahraďte ho třeba krůtou nebo bažantem.
Mořské produkty
Krevní skupině B prospívají mořské produkty, zejména hlubokooceánské ryby, jako je treska a losos, také bílé ryby jako platýs, halibut a mořský jazyk. Vyhnout se však musíte korýšům a měkkýšům – obsahují totiž pro vás zničující lektin.
Mléčné výrobky a vejce
Krevní skupina B je jedinou z krevních skupin, která může plně vychutnat různé druhy mléčných výrobků. Naopak sojové potraviny nemají na zdraví krevní skupiny B žádné zvláštní příznivé účinky, v žádném případě nenahrazovat mléčné výrobky sojovými, snad pouze dočasně při zahlenění organismu. Mimochodem, vejce také neobsahují lektin.
Oleje a tuky
Zařaďte do svého jídelníčku olivový olej, abyste podpořili trávení a vylučování. Používejte nejméně jednu polévkovou lžícikaždý druhý den. Vyhněte se sezamovému, slunečnicovému a kukuřičnému oleji, které obsahují lektiny.
Ořechy a semínka
Většina ořechů a semínek není pro krevní skupinu B vhodná, protože obsahují lektiny.
Luštěniny
Lidé s krevní skupinou B mohou jíst jen některé druhy luštěnin, protože mnohé (čočka, strakaté fazole) obsahují lektiny.
Cereálie
Krevní skupina B by se měla vyhnout konzumaci pšenice a žita – obsahují lektin. Základem je rovnováha, jíst širokou škálu obilnýchzrn a cereálií. Vynikající je pro vás oves a rýže, také pšenice špalda.
Chléb a pečivo
Doporučení jsou zde obdobná jako u cereálií. Vyhněte se pšenici, kukuřici, pohance a žitu. Zkuste chléb z naklíčených zrn, kterédostanete v obchodech zdravé výživy. Přestože se jedná o chléb z naklíčené pšenice, problematické jádro je zničeno při procesuklíčení, a proto je chléb mimořádně zdravý.
Obilí a těstoviny
Vhodné druhy obilných zrn a těstovin se zcela shodují s doporučenými cereáliemi a druhy chleba a pečiva. Jezte však těstoviny a rýži střídmě, nepotřebujete totiž velké množství živin,které jsou v nich obsažené, pokud jíte maso, mořské produkty a doporučené mléčné výrobky.
Zelenina a houby
V zelenině vhodné pro krevní skupinu B je množství velmi kvalitních živin, proto plně využ’te možnosti konzumovat 3 až 5 porcí denně. Z velké části je pro vás říše zeleniny vaším královstvím. Na rozdíl od ostatních krevních skupin můžete klidnějíst brambory, zelí a houby. Vyřadit však zcela musíte rajčata, obsahují totiž lektiny, které shlukují krvinky všech krevních skupin,obzvláště pak krevní skupiny A a B, dochází k silným reakcím,obvykle ve formě podráždění žaludeční sliznice. Kukuřice nenívhodná pro svůj obsah lektinů, olivy z důvodu plísní.
Ovoce
Na výběr má krevní skupina B širokou škálu ovoce, mívá totižvelmi vyrovnaný trávicí systém, se zdravou úrovní zásaditých a kyselých složek, proto může jíst některé ovoce, které je pro ostatní krevní skupiny příliš kyselé.
Šťávy a tekutiny
Většina ovocných a zeleninových šťáv je pro krevní skupinu B vhodná.
Koření
Krevní skupině B nejlépe prospívá koření s prohřívacími účinky, jakoje zázvor, křen, kari a kajenský pepř. Výjimkou je bílý a černý pepř,které obsahují nežádoucí lektiny. Vyhněte se konzumaci sladidel z ječného sladu, kukuřičného sirupu, kukuřičného škrobu a skořice.Můžete bílý i hnědý cukr, med a melasu, dokonce čokoládu, ovšemvše jen ve velmi malém množství.
Chuťové přísady
Žádné chuťové přísady nejsou pro tuto krevní skupinu přímo prospěšné, kečup je dokonce škodlivý, obsahuje lektiny.
Bylinné čaje
Lidé s krevní skupinou B nesklízejí žádný ohromující prospěch z většiny bylinných čajů a jen několik je pro ně škodlivých. Krevní skupina B zůstává ve vyváženém stavu při rozumné konzumaci čajů– zázvor k zahřátí, máta peprná k uklidnění trávicího traktu, ženšenna posílení nervového systému, lékořice, která pomáhá snižovat náchylnost k autoimunitním chorobám.
Různé nápoje
Pro krevní skupinu B je nejvhodnější, když omezí konzumaci nápojů na bylinný a zelený čaj, vodu a šťávy. Snažte se vyřadit kávu a černý čaj.
Zdroj: Výživa a krevní skupiny, Dr.Peter J.D´Adamo
Potraviny podle krevních skupin - přehled >>
Můžeš se podívat na přehled většiny běžných potravin, jestli jsou pro kterou krevní skupinu příznivé, neutrální nebo nevhodné.
CaliVita Vital B - potravní doplněk pro krevní skupinu B
Jediný potravní doplněk na trhu speciálně pro krevní skupinu B!
Dodržovat striktně stravu podle své krevní skupiny je poměrně vopruz. O tom žádná..Ale jestli chceš přesto snížit rizika z nesprávné stravy pro tvou kr. skupinu, užívej doplněk stravy Vital B, který obsahuje nejen většinu vitamínů a minerálů, kolik jich denně tvoje krevní skupina potřebuje, ale taky výtažky z bylin, zeleniny a koření, včetně extraktu z bezinek a hub reishi a shiitake, které působí antiaglutinačně, tudíž léčivě.
- Na to je totiž naprosto výjimečný a v lékárně jej neznají.
- Distributor – CaliVita Int. – je spotřebitelská síť a produkty se objednávají pomocí interetového eshopu.
- A ceny jsou dvojí – maloobchodní (pro nečleny sítě) a členské (CV partner cena), o 25% levnější!
- Kliknutím na produkt a nadpis se ti otevře stránka s jeho detailem na eshopu CaliVita.
- Když budeš chtít vědět, jak si je objednat, klikni na tlačítko:
Dává ti to smysl?
Pokud ano, užij si cestu
"Jednou stopou do vysokého věku".
Výživa podle krevních skupin
Chtěl bys knížku
Základy celostního zdraví
jako dárek?
Knížka Základy celostního zdraví, která celá vychází z nauky nazvané Astrologie 9 Planet nebo také Japonská numerologie, chce být průvodcem na cestě tvým životem.
Nejen tím motorkářským. Je to příručka, podle který se můžeš zorientovat v tom, co se ti v životě děje – proč se věci opakujou, kde to drhne, i jak s tím něco udělat.
Pomůže ti pochopit souvislosti, najít příčiny, a hlavně – poznat líp sám sebe.
Není to čtení pro bábovky. Podívat se pravdě do očí často může bolet.
Je to knížka pro ty, co se nebojej podívat pod helmu i dovnitř. Pro ty, co maj odvahu jet po vlastní ose – i když cesta občas vede přes štěrk.
Knížku ZCZ nemůžeš koupit, přesto ji můžeš získat.. 😉
- Knížku jsme v roce 2018 vydali spolu s mojí bývalou manželkou. Za pět let si našla skoro 10 tisíc čtenářů!
- To, myslím, svědčí o tom, že má svou hodnotu.
- Po rozchodu od stolu, lože i práce u mě zůstaly ještě nějaké knížky.
- Už je neprodávám, ale můžeš ji ode mě dostat jako dárek, pokud se rozhodneš podpořit své zdraví výživovými doplňky CaliVita a staneš se mým partnerem ve spotřebitelské síti CaliVita.
- Ano, může to přispět přivýdělkem k mému důchodu.
- I díky tomu můžu dělat tenhle webík a předávat informace, které, jak doufám, mohou někomu pomoci ke zkvalitnění života.
- Pokud se přidáš do mojí sítě CaliVita, napiš mi na email ivan@motowinstar.cz, že máš zájem o knížku Základy celostního zdraví a já ti pošlu. Zdarma!
O mém pohledu na zdraví obecně
- Na zdravíčko
- Tělo
- Výživa
- Krevní skupiny
- Krevní skupina B