Redukce váhy

Redukce tělesné hmotnosti

Čím lehčí je motorka, tím snáz se ovládá. Rychleji akceleruje, rychleji brzdí, snadněji zatáčí.. A s tvým tělem je to stejně..

Přitom shodit pár kilo nemusí být žádné drama..

Tak řekněme, že to vidíš stejně, cítíš, že s tvojí váhou by to mohlo bejt lepší, zkrátka rozhodl ses zhubnout. Fajn – to je dobrý začátek. Jen pozor, ať se do toho nepustíš proto, že tě k tomu tlačí reklamy nebo ideály z Instagramu. Nadváha není hřích, ale signál. Tělo tím říká, že někde ztrácí rovnováhu. A to stojí za pozornost víc než ručička na váze.

Každý z nás chce být v pohodě – pohyblivý, zdravý, s chutí do života. Jenže realita je jasná: většina lidí má kila navíc. Není to o slabé vůli, ale o tom, že tělo si prostě nosí, co duše neunese.

Tuk často není jen „rezerva“ z jídla, ale taky zadržovaná energie – strachy, křivdy, nevyřčené věci, potřeba bezpečí. Jakoby se tělo obalovalo proti světu, aby se chránilo. Často hledáme lásku a uznání zvenku, místo abychom si je dali sami. A tak si místo naplnění srdce plníme žaludek.

Zhubnout trvale neznamená jen míň jíst a víc běhat. Znamená to pochopit, proč se přejídám, proč se chráním, proč neumím říct „dost“. Každé kilo má příběh. A když ten příběh pochopíš, začneš shazovat nejen váhu, ale i zátěž, co sis roky nosil v sobě.

Hubnutí je v první řadě návrat k sobě. K vlastní hodnotě. K víře, že máš právo být vidět a mít se rád – ne až až zhubneš, ale už teď.

Duchovní příčina nadváhy / obezity

Nadváha není jen o jídle! Je to jako když vezeš na motorce zbytečný náklad, kterého ses bál pustit. Touha po pozornosti, lásce a bezpečí – to jsou ty neviditelné kufry, které si přivazujeme na záda. A k tomu strach z okolí, ve kterém lásku necítíme. Kombinace, která člověka tíží víc než plná nádrž.

Když se přejídáme, nehneme jen vidličkou. Nahrazujeme tím něco, co nám chybí uvnitř. Místo abychom doplnili palivo do duše, obalujeme se zvenku. Stavíme si „tukové pancíře“, abychom udrželi teplo – lásku – uvnitř. Jenže to má háček. Stejně tak nepustíme ven to, co už tam nepatří, a rovnou zablokujeme i to, co by mělo proudit dovnitř.

Nadváha je často i hledání vlastní „váhy“ v životě. Hledání vlastní důležitosti. Někdy je to maskované machrováním, někdy nenápadným tichým stažením se. Jenže tělo neoklameš – to ti vrátí pravdu na rovinu.

Skutečné řešení? Najít pro sebe místo ve vlastním životě. Přestat jezdit podle cedulí, které nám staví ostatní, a konečně vyrazit po trase, kterou potřebujeme my sami.

Spousta lidí své místo hledá těžko. Bojí se jet do zatáček, kde není vidět ven. Bojí se žít podle sebe, protože by mohl někdo něco říct. A tak stojí na místě, motor běží naprázdno… a kila přibývají.

Ten, kdo pochopí, že je pro sebe tím nejdůležitějším jezdcem ve svém příběhu, ten, kdo ví, že lásku nemusí shánět vně, protože ji má uvnitř – ten problémy s nadváhou většinou nemá. Protože nejezdí s prázdnou nádrží, ani s přetíženou motorkou.

Stačí pár jednoduchých věcí

Základ je jednoduchý – voda, jídlo, pohyb.

To prostě nevokecáš..

Začni u vody, protože bez ní nic nefunguje.

Tělo je z 70 % voda a bez kvalitní, živé vody se prostě nerozjedeš. Ideální je zásaditá voda, která tě pročistí a nastartuje metabolismus.
Já piju zásaditou vodu z Aquarionu, ale ne každý si to chce nebo může dovolit. I když - jestli má na motorku..?
Dost blbá zpráva je, že hubnutí a alkohol prostě nejdou dohromady. Neříkám, že musíš bejt abstinent, ale "pár" piv denně nebo láhev vína, neřku rumu, nebude na hubnutí fungovat..

Další krok je jídlo.

Není potřeba hladovět, jen zaměňovat. Nauč se poznat, které potraviny jsou pro tebe dobré – třeba, podle tvé krevní skupiny. Pak jez klidně do sytosti, ale vědomě, takže se nepřecpávej. Dej tělu pauzu mezi jídly 3–4 hodiny, aby stihlo zpracovat, co dostalo.
Někdo má dobé zkušenosti třeba s přerušovaným půstem, tzn. třeba 10 hodin na jídlo, 14 hodin nejíst, apod.
Najdi si, co tbému tělu vyhovuje.

Pohyb je přirozený výdej energie

Nemusíš hned do fitka. Stačí pár schodů místo výtahu, delší trasa na motorce zakončená procházkou, nebo obyčejné protažení večer. Důležité je, aby tě to bavilo.
Víc se pohybu věnuju v sekci Tělesná kondice.

A nezapomeň – kvalita potravin dnes zdaleka není, co bývala.

V jídle chybí vitamíny a minerály, takže doplňky stravy už dávno nejsou rozmar, ale potřeba. Pomůžou ti rozhýbat metabolismus a spalování.

Zkus si někdy spočítat, ...

...kolik peněz jsi vlastně „investoval“ do toho, aby ses dostal na váhu, kterou teď chceš shodit.
Asi budeš překvapený – a možná ti to dodá chuť obrátit tok investic správnějím směrem. 🙂

Takže – žádné zázraky, žádné sliby.

Stačí se rozhodnout, pustit do toho s rozumem a srdcem, a hlavně vydržet.

Ne pro krásu do plavek, ale pro ten dobrý pocit, že tělo i hlava jedou ve stejném rytmu.

Když si tělo začne oddechovat, hlava se vyčistí. A když se srovná hlava, tělo se srovná samo.

A vo vo vo vo to tu jde.

Tady máš tip na pár pomocníků pro podporu hubnutí

Pokud to chceš vzít komplexně a s rozumem, můžeš sáhnout po doplňcích, které tělu pomůžou rozhýbat metabolismus a vyrovnat hladiny živin:

Shake One Pure – Proteinový prášek s příchutí malin a bílé čokolády. Plnohodnotný koktejl, který slouží jako náhrada jednoho hlavního jídla. Obsahuje kvalitní rostlinné bílkoviny, vlákninu, vitaminy, minerály a je zcela bez laktózy, cukru a umělých přísad. Je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout bez hladovění a zároveň tělu dodat vše, co potřebuje.
Burn One – Silný termogenní spalovač tuků s obsahem L-karnitinu, kofeinu, extraktu ze zeleného čaje, synefrinu a dalších aktivních látek. Pomáhá zrychlit metabolismus, zvýšit výdej energie a podpořit efektivitu tréninku i každodenní aktivity. Vhodný jako podpora při hubnutí a aktivním životním stylu.
Slim Formula – Komplexní přípravek pro řízenou redukci hmotnosti. Obsahuje vlákninu, zelený čaj, zázvor, kurkumu, fenykl, chrom a L-karnitin. Snižuje chuť k jídlu, podporuje trávení, přeměnu tuků na energii a pomáhá udržet energii během diety.
Chromium Max 500 – Doplněk s obsahem vysoce vstřebatelného chromu v chelátové formě. Pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, potlačuje chuť na sladké a podporuje metabolismus tuků i cukrů. Je vhodný pro každého, kdo se potýká s častými návaly hladu a chutěmi.
Nopalin – Tablety z opuncie, rostliny bohaté na vlákninu a antioxidanty. Podporují metabolismus tuků a cukrů, snižují hladinu cholesterolu, upravují trávení a napomáhají regulaci hmotnosti. Vhodné i při očistných kúrách nebo jako podpora redukční diety.
Pure Inulin – Rozpustná vláknina z čekanky, která slouží jako prebiotikum – výživa pro přirozenou střevní mikroflóru. Podporuje pravidelné vyprazdňování, snižuje chuť k jídlu, stabilizuje hladinu cukru a přispívá ke zdraví zažívacího traktu. Doporučuje se užívat samostatně nebo v kombinaci s probiotiky.
Pure Biom+ – Moderní probiotikum obsahující pečlivě vybrané kmeny přátelských bakterií. Podporuje rovnováhu střevní mikroflóry, správné trávení, imunitu a celkovou pohodu. Ideální během redukčních diet i detoxikačních kúr, kdy je důležité udržet trávicí systém v optimálním stavu.
Aminokyseliny (L-Lysine Plus, Arginine Plus, Power Booster) – doplní bílkoviny, hlavně když máš málo svalové hmoty,
Liquid Chlorophyll – čistí a alkalizuje.

Od určitého věku tělo prostě potřebuje víc podpory, aby zvládlo regenerovat a udržet svaly. Neznamená to, že stárneš – jen že je čas začít se o sebe starat s větším respektem.

Uvedené doplňky NEKOUPÍŠ v lékárnách!

Na to jsou totiž moc dobré, někdy i výjimečné, ale v lékárně by ti nikdo nevysvětlil proč. Tady si to můžeš přečíst >>
Distributor – CaliVita Int. – je spotřebitelská síť a produkty se objednávají pomocí interetového eshopu.
A ceny jsou dvojí – maloobchodní (pro nečleny sítě) a členské (CV partner cena), o 25% levnější!
Kliknutím na konkrétní produkt se ti otevře stránka s jeho detailem na eshopu CaliVita.
Když budeš chtít vědět, jak si je objednat, klikni na tlačítko:

Dává ti to smysl?
Pokud ano, jeď dál a užij si cestu
"Jednou stopou do vysokého věku".

Taky si můžeš pořádně vypucovat celé tělo. Zevnitř. 😉

Očista tlustého střeva a plic

Očista ledvin a močových cest

Očista jater a žlučníku

Očista srdce a tenkého střeva

Očista žaludku a slinivky

Očista sleziny a lymfy

Chtěl bys knížku
Základy celostního zdraví
jako dárek?

Knížka Základy celostního zdraví, která celá vychází z nauky nazvané Astrologie 9 Planet nebo také Japonská numerologie, chce být průvodcem na cestě tvým životem.

Nejen tím motorkářským. Je to příručka, podle který se můžeš zorientovat v tom, co se ti v životě děje – proč se věci opakujou, kde to drhne, i jak s tím něco udělat.

Pomůže ti pochopit souvislosti, najít příčiny, a hlavně – poznat líp sám sebe.

Není to čtení pro bábovky. Podívat se pravdě do očí často může bolet.

Je to knížka pro ty, co se nebojej podívat pod helmu i dovnitř. Pro ty, co maj odvahu jet po vlastní ose – i když cesta občas vede přes štěrk.

Knížku ZCZ nemůžeš koupit, přesto ji můžeš získat.. 😉

Knížku jsme v roce 2018 vydali spolu s mojí bývalou manželkou. Za pět let si našla skoro 10 tisíc čtenářů!
To, myslím, svědčí o tom, že má svou hodnotu.
Po rozchodu od stolu, lože i práce u mě zůstaly ještě nějaké knížky.
Už je neprodávám, ale můžeš ji ode mě dostat jako dárek, pokud se rozhodneš podpořit své zdraví výživovými doplňky CaliVita a staneš se mým partnerem ve spotřebitelské síti CaliVita.
Ano, může to přispět přivýdělkem k mému důchodu.
I díky tomu můžu dělat tenhle webík a předávat informace, které, jak doufám, mohou někomu pomoci ke zkvalitnění života.
Pokud se přidáš do mojí sítě CaliVita, napiš mi na email ivan@motowinstar.cz, že máš zájem o knížku Základy celostního zdraví a já ti pošlu. Zdarma!

Redukce váhy

Redukce tělesné hmotnosti

Duchovní příčina nadváhy / obezity