Výživa podle
krevní skupiny A
- Na zdravíčko
- Tělo
- Výživa
- Krevní skupiny
- Krevní skupina A
Jak vznikla krevní skupina A - zemědělci
A znamená zemědělský (agrarian)
Pěstování obilí a chov skotu vše změnily. Aby se lidé mohli vzdát své existence z ruky do úst a přežít, vytvořili stabilní společenství s trvalými společenskými strukturami. Tento naprosto odlišný životnístyl, velké změny ve stravě a životním prostředí vedly k novým mutacím v trávicím traktu a imunitním systému neolitických lidí – k mutacím, které jim umožnili lépe trávit a vstřebávat kulturní obiloviny a další zemědělské produkty. Vznikla krevní skupina A.
Osídlení ve formě trvalých zemědělských společností představovalo nové vývojové změny. Vlastnosti nezbytné pro společný lov byly nyní východiskem pro různé druhy vzájemně spolupracujících společenství. Určitá specifická dovednost závisela na dovednosti jiných lidí konat něco jiného. Například mlynář byl závislý na zemědělci, který mu dodával plodiny a zemědělec byl závislý na mlynáři, který mu zrno semlel. Potrava už nebyla považována jen za okamžitý zdroj výživy nebo za občasnou záležitost. Pole musela být obdělávána a kultivována, aby se zajistila následná úroda. Hlavním cílem se stalo plánování a spolupráce s ostatními. Toto byly základní rysy společnosti, ve které vynikala krevní skupina A, která snad představuje nějakou adaptaci na toto prostředí.
Gen pro krevní skupinu A se začal v dávné zemědělské společnosti šířit. Genetická mutace, která byla příčinou vzniku krevní skupiny A z krevní skupiny 0, se vyskytovala neskutečně často. Důvodem byla snaha o přežití. Přežití nejschopnějších jedinců v přeplněné společnosti. Protože se ukázalo, že nositelé krevní skupiny A jsou odolnější k infekcím, které se vyskytovaly v hustě osídlených oblastech, městská industrializovaná společnost se rychle změnila na společnost s převahou krevní skupiny A. Dokonce i dnes mezi lidmi, kteří přežili mor, choleru a pravé neštovice, je převaha krevní skupiny A nad 0.
Gen pro krevní skupina A se šířil přes Asii a Střední východ do západní Evropy prostřednictvím Indoevropanů, kteří pronikali hluboko do preneolitických populací. Indoevropská populace se původně objevila v oblasti jihu a středu Ruska a mezi 3 500 až 2 000lety př.n.l. se přesunula do jihozápadní Asie, kde dala základ populaci Íránu a Afghánistánu. Za stálého rozmachu se přesunula dále na západ do Evropy. Indoevropská invaze byla skutečně pravou dietní revolucí. Objevily se nové neznámé potraviny a nový životní styl a zvyklosti, které ovlivnily imunitní systém a trávicí trakt dávných lovců a sběračů. Tyto změny byly tak hluboké, že představovaly stres prostředí, který byl nutný pro šíření genu pro krevní skupinu A. V této době trávicí trakt lovců – sběračů ztratil schopnost trávit stravu masožravců.
Dodnes je krevní skupina A v nejvyšším množství zastoupena mezi Západoevropany. Její výskyt klesá směrem na východ ze západní Evropy.
Krevní skupina A vznikla mutací ze skupiny 0 jako odpověď na změny ve stravě a na četné infekce, které se šířily v rostoucí populaci.
Zdroj: Výživa a krevní skupiny, Dr.Peter J.D´Adamo
Výživa podle krevní skupiny A
Krevní skupina A – pěstitel – prosperuje při vegetariánské stravě – to je dědičnost jejich usedlejších a méně bojovných dávných předků.
Při stravě vhodné pro vaši krevní skupinu budete štíhlejší, pokud jste zvyklí konzumovat maso, budete hubnout rychle hned nazačátku. V mnoha ohledech je krevní skupina A přesným opakem skupiny 0, co se týče metabolismu. Zatímco živočišné potraviny u krevní skupiny 0 urychlují metabolický obrat a zvyšují jeho účinnost, u skupiny A mají zcela opačný účinek. Krevní skupina 0 spaluje maso jako palivo, krevní skupina A v konečné fázi skladuje maso ve formě tuku. Příčinou je rozdíl v žaludeční kyselosti – krevní skupina 0 má vysokou a krevní skupina A nízkou. Obecně špatně tráví maso a mléčné výrobky a výborně potraviny ze sóji, zeleninu a z ovoce ananas.
Maso a drůbež
Lidé s krevní skupinou A by měli ze svého jídelníčku zcela vyřadit maso. Pokud toho nejste schopni, začněte s nahrazováním masa rybami, pokud budete jíst maso, tak co nejlibovější, vhodnější než maso červené je drůbež. Ovšem zcela vyřaďte z jídelníčku masné výrobky, uzené a konzervované maso, ty obsahují dusitany, které vedou ke vzniku rakovinyu lidí s nízkou hladinou žaludeční kyseliny – což je případ krevní skupiny A.
Mořské produkty
Lidé s krevní skupinou A mohou jíst mořské produkty v mírném množství tři až čtyřikrát týdně, vyhnout by se měli bílým rybám. Pokud se ve vaší rodině vyskytla rakovina prsu, zařaďte do jídelníčku měkkýše. Jedlý hlemýžď obsahuje účinný lektin, který pomáhá tělu zbavit se nemocných buněk.
Mléčné výrobky a vejce
Krevní skupina A dobře snáší malé množství kysaných mléčných výrobků, ale měla by se vyhýbat všem potravinámvyrobeným z plnotučného mléka a také omezit vejce. Vhodné jsou jogurty, kefír a netučné zakysané výrobky,samozřejmě sójové mléko a sójové sýry, tofu. Pokud ovšem trpíte alergiemi nebo dýchacími potížemi, vynechejte mléčné výrobky vůbec, zahleňují vás.
Oleje a tuky
Krevní skupina A potřebuje velmi málo tuků k tomu, aby dobře fungovala. Ale polévková lžíce olivového oleje denně nasaláty nebo zeleninu vařenou v páře zlepší trávení a vylučování.
Ořechy a semínka
Mnoho ořechů a semínek, jako jsou slunečnicová a dýňová semínka, mandle a vlašské ořechy, mohou pro krevní skupinu A představovat vhodný zdroj živin. Protože lidé s krevní skupinou A mají jíst velmi málo bílkovin živočišného původu, mohoutyto důležité stavební látky získat z ořechů a semínek. Nejvhodnější je podzemnice olejná (arašídy). Jezte je často, protožeobsahují lektin, který brání rozvoji rakoviny.
Luštěniny
Krevní skupině A prospívají bílkoviny rostlinného původu z luštěnin, ovšem ne všechny druhy jsou pro ni vhodné.
Cereálie
Lidem s krevní skupinou A velmi prospívá konzumace cereálií a obilných zrn. Pouze pokud jste zahlenění, omezte konzumaci pšenice.
Chléb a pečivo
Doporučení pro krevní skupinu A ohledně chleba a pečiva jsou podobná jako u obilovin a obilných zrn. Jsou to vcelkupříznivé potraviny, pokud netrpíte zvýšenou tvorbou hlenu.
Obilí a těstoviny
Krevní skupina A má hojnost možností ve výběru obilných zrn a těstovin. Tyto potraviny jsou vynikajícím zdrojem rostlinných bílkovin. Vyhýbejte se zpracovávaným potravinám, jako jsou zmražená jídla, instantní těstoviny s omáčkami nebo konzervované potraviny.
Zelenina a houby
Zelenina je pro krevní skupinu A životně důležitá, jezte ji co nejvíce a to v přirozeném stavu nebo vařenou v páře. Většina druhů zeleniny je pro krevní skupinu A vhodná, je pouze pár výjimek a to papriky, brambory, zelí a rajčata. Velmi prospěšná je brokolice, mrkev, kapusta, dyně, špenát a česnek. Základem výživy krevní skupina A je tofu.
Ovoce
Lidé s krevní skupinou A by měli jíst ovoce třikrát denně. Většinadruhů je př+atelných, ale měli byste dávat přednost zásaditějším druhům, jako jsou bobuloviny a blumy. Neprospěšné je tropické ovoce jako mango, papája, pomeranče a banány, naproti tomu výborný je ananas, citrony, kiwi, grapefruit, meruňky a fíky.
Šťávy a tekutiny
Krevní skupina A by měla začít každý den malou sklenicí teplé vody s vymačkanou šťávou z poloviny citronu. Napomáhá to omezení tvorby hlenu, který se přes noc nahromadil v pomaleji pracujícím trávicím traktu, a podporuje to normální vylučování. Vyhnout byste se měli šťávám s vysokým obsahem cukru, které jsou více kyselinotvorné.
Koření
Lidé s krevní skupinou A by měli používat koření více než jináochucovadla. Správná kombinace koření může účinně posilovat imunitní systém. Například koření na bázi sóji, jako je tamari, miso a sójová omáčka, jsou pro tuto krevní skupinu ohromně prospěšné. Výborná je melasa a řasy. Vyhnout byste se měli octu. Lidé s krevní skupinou A mohou jíst cukr i čokoládu, ale jen ve velmi malém množství.
Chuťové přísady
Jedinou chuťovou přísadou, která je pro krevní skupinu A prospěšná, je hořčice, protože má schopnost posilovat imunitní systém. Můžete jíst malé množství džemu, nízkotučných salátových dresinků a příležitostně i nakládanou zeleninu, ale pozor, byla prokázána spojitost mezi konzumací nakládané zeleniny a vznikem rakoviny žaludku. Z jídelníčku vyřaďtekečup, protože krevní skupina A neumí strávit rajčata a ocet.
Bylinné čaje
Reakce krevní skupiny A na jednotlivé druhy bylinných čajů je přesným opakem reakcí krevní skupiny 0. Zatímco krevní skupina 0 potřebuje zklidňovat, krevní skupina A potřebuje vyburcovat imunitní systém. Na posílení imunitního systému je vhodná aloe, vojtěška, lopuch a echinacea, hloh tonizuje kardiovaskulární systém, zelený čaj má důležité antioxidační účinky na trávicí trakt, sekreci žaludeční kyseliny zvyšují zázvor a americký jilm, proti stresu je heřmánek a kořen kozlíku lékařského.
Různé nápoje
Pro krevní skupinu A je vhodná sklenice červeného vína denně ke snížení rizika onemocnění srdce. Také káva může být pro osoby s krevní skupinou A skutečně prospěšná, dobré je střídat ji se zeleným čajem. Z ostatních nápojů pak zbývá už jen čistá voda.
Zdroj: Výživa a krevní skupiny, Dr.Peter J.D´Adamo
Potraviny podle krevních skupin - přehled >>
Můžeš se podívat na přehled většiny běžných potravin, jestli jsou pro kterou krevní skupinu příznivé, neutrální nebo nevhodné.
CaliVita Vital A - potravní doplněk pro krevní skupinu A
Jediný potravní doplněk na trhu speciálně pro krevní skupinu A!
Dodržovat striktně stravu podle své krevní skupiny je poměrně vopruz. O tom žádná..Ale jestli chceš přesto snížit rizika z nesprávné stravy pro tvou kr. skupinu, užívej doplněk stravy Vital A, který obsahuje nejen většinu vitamínů a minerálů, kolik jich denně tvoje krevní skupina potřebuje, ale taky výtažky z bylin, zeleniny a koření, které působí antiaglutinačně, tudíž léčivě.
- Na to je totiž naprosto výjimečný a v lékárně jej neznají.
- Distributor – CaliVita Int. – je spotřebitelská síť a produkty se objednávají pomocí interetového eshopu.
- A ceny jsou dvojí – maloobchodní (pro nečleny sítě) a členské (CV partner cena), o 25% levnější!
- Kliknutím na produkt a nadpis se ti otevře stránka s jeho detailem na eshopu CaliVita.
- Když budeš chtít vědět, jak si je objednat, klikni na tlačítko:
Dává ti to smysl?
Pokud ano, užij si cestu
"Jednou stopou do vysokého věku".
Výživa podle krevních skupin
Chtěl bys knížku
Základy celostního zdraví
jako dárek?
Knížka Základy celostního zdraví, která celá vychází z nauky nazvané Astrologie 9 Planet nebo také Japonská numerologie, chce být průvodcem na cestě tvým životem.
Nejen tím motorkářským. Je to příručka, podle který se můžeš zorientovat v tom, co se ti v životě děje – proč se věci opakujou, kde to drhne, i jak s tím něco udělat.
Pomůže ti pochopit souvislosti, najít příčiny, a hlavně – poznat líp sám sebe.
Není to čtení pro bábovky. Podívat se pravdě do očí často může bolet.
Je to knížka pro ty, co se nebojej podívat pod helmu i dovnitř. Pro ty, co maj odvahu jet po vlastní ose – i když cesta občas vede přes štěrk.
Knížku ZCZ nemůžeš koupit, přesto ji můžeš získat.. 😉
- Knížku jsme v roce 2018 vydali spolu s mojí bývalou manželkou. Za pět let si našla skoro 10 tisíc čtenářů!
- To, myslím, svědčí o tom, že má svou hodnotu.
- Po rozchodu od stolu, lože i práce u mě zůstaly ještě nějaké knížky.
- Už je neprodávám, ale můžeš ji ode mě dostat jako dárek, pokud se rozhodneš podpořit své zdraví výživovými doplňky CaliVita a staneš se mým partnerem ve spotřebitelské síti CaliVita.
- Ano, může to přispět přivýdělkem k mému důchodu.
- I díky tomu můžu dělat tenhle webík a předávat informace, které, jak doufám, mohou někomu pomoci ke zkvalitnění života.
- Pokud se přidáš do mojí sítě CaliVita, napiš mi na email ivan@motowinstar.cz, že máš zájem o knížku Základy celostního zdraví a já ti pošlu. Zdarma!
O mém pohledu na zdraví obecně
- Na zdravíčko
- Tělo
- Výživa
- Krevní skupiny
- Krevní skupina A